加重懸垂



サムレスでワイドグリップ自重懸垂が10回連続できるようになりましたので、加重懸垂スタートしました!
まずは、ディッピングベルトに12kgケトルベルを加重して、ワイドグリップで5回連続を目指したいと思います。

アーチャープルアップからのタイプライタープルアップも練習中です(^^;;
指にタコができてしまい剥けそうなので、皮膚をヤスリがけしてメンテナンスしないとダメですね。。

ちなみに、静的ストレッチングは筋力パフォーマンスを低下させるという研究報告がありますので、ウォームアップ後すぐにワークアウトしています。
関連記事

SPONSORED LINKS

コメントの投稿

非公開コメント

PROFILE

CURATOR: SΠDER

CURATOR: SΠDER

INTRODUCTION

PRIVACY POLICY

CONTACT

UNIQUE
ONLINE
STORE
KITS
PEDIGREE
NFTS
OPENSEA
MATCHING
SUPPORTER
SNS
SEARCH
CATEGORIES
ARCHIVES
COMMENTS
LINKS
DISCUS ITEMS

@amazon.co.jp
PLECO ITEMS

@amazon.co.jp


@amazon.co.jp